3 Ayda kas yapılır mı?

EntelFeridun1453 · 4 Mayıs 2023

Şu anki vücuduma bakacak olursak göbeğim yok 1.70 boy 62 kg.
Nasıl beslenmeliyim ?

yunusarslan00 · 4 Mayıs 2023

EntelFeridun1453 dedi:
Şu anki vücuduma bakacak olursak göbeğim yok 1.70 boy 62 kg.

Hocam eğer düzgün bir şekilde yaparsanız belki bir gelişme olabilir ama yine de tam emin değilim yakında bilen kişiler cevaplayacaktır.

pıtır · 4 Mayıs 2023

EntelFeridun1453 dedi:
Şu anki vücuduma bakacak olursak göbeğim yok 1.70 boy 62 kg.

Düzenli beslenme ve iyi antrenmanla vücudu oturtursun yani 3 ay öncekinden farklı olduğun dışarıdan anlaşılabilir hale gelir.

Cosmic Pegasus · 7 Mayıs 2023

Hayır yapılmaz yapılsaydı sokakta göbekli adam kalmaz herkes kaslı olurdu.

pıtır · 7 Mayıs 2023

Cosmic Pegasus dedi:
Hayır yapılmaz yapılsaydı sokakta göbekli adam kalmaz herkes kaslı olurdu.

Alakası yok.

Cosmic Pegasus · 7 Mayıs 2023

pıtır dedi:
Alakası yok.

Tamam sen yap 3 ayda mr olympia olursun.

pıtır · 7 Mayıs 2023

Cosmic Pegasus dedi:
Tamam sen yap 3 ayda mr olympia olursun.

He kanka.

dxgl · 8 Mayıs 2023

EntelFeridun1453 dedi:
Şu anki vücuduma bakacak olursak göbeğim yok 1.70 boy 62 kg.
Nasıl beslenmeliyim?

Şeker ve yağ oranı düşük besinlere yönelmek; 100-120 gr arası protein, 200 gr üstü karbonhidrat ve tükeniş antrenmanları sonuca ulaştırır. Form bozma

Gizliliğinize önem veriyoruz