sarrowx
Hectopat
- Katılım
- 9 Mart 2021
- Mesajlar
- 357
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
184 boyunda ve 75 kilogram ağırlığındayım. Bir haftada 5 kilogram almak mümkün mü?
Beslenme şeklim şöyle:
Sabah kahvaltısında 4 adet yumurta ve 150 gram yulafı tarçın sütüyle tüketiyorum.
Öğle ve akşam yemeğinde 300 gram pilav ve 200 gram tavuk tüketiyorum, bu iki öğünümü yapıyorum.
Ayrıca bir öğünde annem ne yaparsa onu tüketiyorum.
Sizce yulafın üzerine cicibebe Nutella eklemek nasıl olur?
Beslenme şeklim şöyle:
Sabah kahvaltısında 4 adet yumurta ve 150 gram yulafı tarçın sütüyle tüketiyorum.
Öğle ve akşam yemeğinde 300 gram pilav ve 200 gram tavuk tüketiyorum, bu iki öğünümü yapıyorum.
Ayrıca bir öğünde annem ne yaparsa onu tüketiyorum.
Sizce yulafın üzerine cicibebe Nutella eklemek nasıl olur?
