2 haftada kilo vermek mümkün mü?

umut kış · 26 Ağustos 2025

Erkeğim, boyum yaklaşık 1.81, kilom 90, yaşım 15. 2 haftada 80 kiloya düşmek ve yağlarımı eritmek istiyorum, özellikle de kalça ve bacak kısmımdaki yağları eritmek istiyorum. Sizce nasıl yapabilirim?

DrÇiftçi · 26 Ağustos 2025

Çok hızlı kilo kaybetmek sağlıksız olur. Spora giderek daha yavaş ama daha etkili ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. 15 günde 10kg çok fazla olur.

tragedypf · 26 Ağustos 2025

Okulun başlamasını umursamadan düzgün kilo vermeye çalışın derim. 2 haftada 10 kilo fazla.

Kasım_0 · 26 Ağustos 2025

umut kış dedi:
Erkeğim, boyum yaklaşık 1.81, kilom 90, yaşım 15. 2 haftada 80 kiloya düşmek ve yağlarımı eritmek istiyorum, özellikle de kalça ve bacak kısmımdaki yağları eritmek istiyorum. Sizce nasıl yapabilirim?

Mümkün hocam 2 haftada ortalama sağlıklı bir şekilde 2-3 kilo verebilirsiniz.

Ama siz 10 kilo vermek istiyorsunuz bu sağlıklı bir şey değil.

Sağlıklı olan haftada yaklaşık 1 veya 1.5 kg vermektir.

2 haftada kilo vermek mümkün mü?

Ayrıntılı düzenleme

umut kış

Picopat

DrÇiftçi

Picopat

tragedypf

Hectopat

Kasım_0

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz