Merhaba 10 günlük bir su diyetine başlayacağım. Yapma falan demeyin buraya sadece 10 gün içinde her gün nasıl hissettiğimi ve gelişmeleri falan yazacağım. 10 günün sonunda kaç kgden kaça düştüğümü falan atacağım.(son yemeğimi 1 saat önce yedim)
Bu diyeti denemeden önce kendimce denemeler yaptım 1 gün açlık çektima ama 2 gün boyunca sorun olmadı (3 gün test ettim)(biraz kilolu birisi olduğum için sıkıntı çekmeyeceğime inanıyorum)
Hocam vücut falan da yapıyorum + olarak her gün antrenman bir de kardiyo yapcağım.
kan şekerim bazı zamanlarda düştüğü için deneyim sahibi de oldum (10 kg vermeyi planlıyorum)
Hocam vücut falan da yapıyorum + olarak her gün antrenman bir de kardiyo yapcağım.
kan şekerim bazı zamanlarda düştüğü için deneyim sahibi de oldum (10 kg vermeyi planlıyorum)