13 yaş spor programı ve öneri
- Konuyu başlatan Halit777
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 881
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.385
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Yemek yemekten başka çareniz yok. Çok zayıfsınız, yağ da olsa karbonhidrat da olsa ne bulursanız yemelisiniz.
Normalde kimseye ne bulursanız yiyin gibi saçma bir öneride bulunmam fakat normalden de zayıfsınız. Eğer bütçe sıkıntınız yoksa bir salona gidip, düşük seviyeli bir antrenman yapabilirsiniz kaslarınızı ısındırmanız açısından.
Eğer beslenme hakkında detaylı bilgi istersen:
Karbonhidrat: 390g,
Protein: 75g,
Yağ: 40g.
Normalde kimseye ne bulursanız yiyin gibi saçma bir öneride bulunmam fakat normalden de zayıfsınız. Eğer bütçe sıkıntınız yoksa bir salona gidip, düşük seviyeli bir antrenman yapabilirsiniz kaslarınızı ısındırmanız açısından.
Eğer beslenme hakkında detaylı bilgi istersen:
Karbonhidrat: 390g,
Protein: 75g,
Yağ: 40g.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Çözüldü Sürprizbozan Kurtlar Vadisi Pusu bölümündeki "Al Ömrümü" şarkısını söyleyen sanatçı kimdir?- Park Müdürü Benson
- Mesaj: 4
-
-
-
-
-
-
-
-
