Mardinlikağan
Decapat
- Katılım
- 6 Haziran 2021
- Mesajlar
- 159
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Merhaba. 14 yaşındayım 2 aydır spora gidiyorum ama herhangi bir planım yok. Genel olarak stres atmaya gidiyorum o yüzden canım o gün ne isterse onu yapıyorum, o yüzden planlı olabilmem için spor planı hazırlayabilecek olan var mıdır?
Pazartsi, çarşamba, cuma gidiyorum. Her gün için tüm vücüt mu çalışmalıyım yoksa bir günde sadece belli bir bölüm mü? Bu işten anlayan biri varsa program yapmamda yardımcı olabilir mi?
Pazartsi, çarşamba, cuma gidiyorum. Her gün için tüm vücüt mu çalışmalıyım yoksa bir günde sadece belli bir bölüm mü? Bu işten anlayan biri varsa program yapmamda yardımcı olabilir mi?
