Ekmek ve bol karbonhidratlı ürünlerden uzak dur. Protein ve vitamin açısından zengin gıdalarla beslen ve yürüyüş gibi tüm vücudunu çalıştıracak hareketlerde bulun, yoksa sarkma olur.
Merhabalar dostlar, benim kilo problemim var. 13 yaşında 75 kiloyum, 163 boyum var. Ne yapmalıyım, ne etmeliyim söylerseniz çok iyi olur. Artık başkalarının yanında o şişko nerede diye çağrılmak istemiyorum. Teşekkürler...
Sarkma, hareketsiz verilen her kiloda olur. Dediğiniz gibi dış taraftan herhangi göze batan bir sarkma olmaz sadece kişinin kendisi bilir, bende şimdiden söylemek istedim sonradan "Azda olsa sarkma var bir şey olur mu?" şeklinde konular açılmasın diye.
Sarkma, hareketsiz verilen her kiloda olur. Dediğiniz gibi dış taraftan herhangi göze batan bir sarkma olmaz sadece kişinin kendisi bilir, bende şimdiden söylemek istedim sonradan "Az da olsa sarkma var bir şey olur mu?" şeklinde konular açılmasın diye.
Sarkma, hareketsiz verilen her kiloda olur. Dediğiniz gibi dış taraftan herhangi göze batan bir sarkma olmaz sadece kişinin kendisi bilir, bende şimdiden söylemek istedim sonradan "Azda olsa sarkma var bir şey olur mu?" şeklinde konular açılmasın diye.