Beyler yaşım 13.5 ama yüzümde bayağı bir sivilce var küçükte olsa bayağı var. Alnımı nereye koysam direkt acıyor geçen kafamı vurdum alnım falan şişti. Ergenlik anladım ama aşırı var kaşımın içinde bile var . Sizce normal midir?
Spora başlayabilirim de ne tür spor önerebilir misiniz neler yapmamı yani? Çünkü ağırlık kaldırma vb yapamam boyum gelişmez. Bir de sağlıklı beslenme benim için biraz zor çünkü çok yemek seçiyorum
Ağırlık kaldırmak boy kısaltmaz, istediğin sporu yap. Basket, futbol, voleybol neyi seviyorsan. Sağlıklı beslenmenin de ne olduğunu araştır avakado sosuna bandırılmış tam buğdaylı makarna aromalı ekmek yemeyeceksin sonuçta.