13 yaşında GYM'e gidilmeli mi?

475454 dedi:

Ailemle birlikte gideceğim yazar ya bana uygun bir program.

Genişletmek için tıkla...

Sheep dedi:

Personal trainer tutmadığın sürece önemsemezler. Herkese yazdıkları programı yazıp verirler ailenle git gitme fark etmez. Dediğim gibi yine de sen bilirsin gideceksen bilinçli yap sporunu sağlacakla kal.

Genişletmek için tıkla...

475454 dedi:

Evde biraz yapıyorum zaten şınav falan.

Genişletmek için tıkla...

575412 dedi:

Hocam başlangıç için 1 ay FB gerekli değil mi? Kasların alışma süreci vs.

Genişletmek için tıkla...

575412 dedi:

Hocam şınav falan yetmez. Bende 13 yaşındayım 5-6 aydır evde vücut ağırlığı ve dambıl ile yapıyorum. Bu yaz artık spor salonuna gideceğim. Omurgaya yük bindirmediğin sürece ve deadlift vs. gibi hareketler yapmadığın sürece bence git. Bu arada ailenle birlikte gitmen ile sana program yazmazlar. İlgilenecekleri bile meçhul. Kendin araştırıp iyi bir program hazırla kendine. Alet ile yaparsan sakatlanma riskin azalır.

Genişletmek için tıkla...

475454 dedi:

Korktum biraz ya yani gelişim açısından sorun olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Sheep dedi:

Korkmalık bir şey söylemedim ki çok hevesin varsa git. Sadece gerekliliğini düşünüyorum ben. Artık herkes vücut geliştirme yapmalı gibi bir algı oluşmaya başladı çok küçük çocuklarda bile.

Genişletmek için tıkla...

475454 dedi:

Ben sosyal medyadan değil de hoşuma gidiyor yani daha küçük yaşlardan (9-10) elime dambıl alıyordum annem kızıp bırak diyordu.

Genişletmek için tıkla...

Sheep dedi:

Git ama bilinçli yap sporunu. Kendi vücuduna uygun bir şekilde abartmadan çalışabilirsin.

Genişletmek için tıkla...