13 yaşında kas yapmak

E

erdal_oztop

Yoctopat
Katılım
15 Temmuz 2021
Mesajlar
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba ben 13 yaşindayim boyum 1.65 1.70 civarı kilom da 75 80 civarı. Ben kas yapmak istiyorum ve biraz zayıflamak istiyorum. 10 gun sonra diyetsiyen randevum var ama kas yapmak istiyorum, yardim edebilir misiniz?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu yaşta pek bulaşmanı önermem boyun uzamayı bırakabilir.
 
erdal_oztop dedi:
Merhaba ben 13 yaşindayim boyum 1.65 1.70 civarı kilom da 75 80 civarı. Ben kas yapmak istiyorum ve biraz zayıflamak istiyorum. 10 gun sonra diyetsiyen randevum var ama kas yapmak istiyorum, yardim edebilir misiniz?
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyenin dediklerini uygula ve ağırlıksız spor hareketleri yap. Ağırlık kullanarak spor yapmak bu yaşta sıkıntı olabilir daha gelişim dönemindesin.
 
erdal_oztop dedi:
Merhaba ben 13 yaşindayim boyum 1.65 1.70 civarı kilom da 75 80 civarı. Ben kas yapmak istiyorum ve biraz zayıflamak istiyorum. 10 gun sonra diyetsiyen randevum var ama kas yapmak istiyorum, yardim edebilir misiniz?
Genişletmek için tıkla...

Pek bulaşmanı önermiyorum
 
Lexus LFA dedi:
Maşallah nazar değmesin herkes 13 yaşında basketbolcu gibi
Genişletmek için tıkla...
Ben 15 yaşındayım 1.95 olmuşum O_O . Troll değil fotoğraf atmıştım. Ben de kas konusu açmıştım zayıflıktan. Çocuk soruna gelecek olursak, fitness'a gidersen koç sana ne yapman gerektiğini söyler. Biz bilgisiziz. Pazartesi GYM'ye başlıyorum ben.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…