13 yaşında kas yapmak

E

erdal_oztop

Yoctopat
Katılım
15 Temmuz 2021
Mesajlar
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba ben 13 yaşindayim boyum 1.65 1.70 civarı kilom da 75 80 civarı. Ben kas yapmak istiyorum ve biraz zayıflamak istiyorum. 10 gun sonra diyetsiyen randevum var ama kas yapmak istiyorum, yardim edebilir misiniz?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu yaşta pek bulaşmanı önermem boyun uzamayı bırakabilir.
 
erdal_oztop dedi:
Merhaba ben 13 yaşindayim boyum 1.65 1.70 civarı kilom da 75 80 civarı. Ben kas yapmak istiyorum ve biraz zayıflamak istiyorum. 10 gun sonra diyetsiyen randevum var ama kas yapmak istiyorum, yardim edebilir misiniz?
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyenin dediklerini uygula ve ağırlıksız spor hareketleri yap. Ağırlık kullanarak spor yapmak bu yaşta sıkıntı olabilir daha gelişim dönemindesin.
 
Lexus LFA dedi:
Maşallah nazar değmesin herkes 13 yaşında basketbolcu gibi 😄
Genişletmek için tıkla...
Ben 15 yaşındayım 1.95 olmuşum O_O . Troll değil fotoğraf atmıştım. Ben de kas konusu açmıştım zayıflıktan. Çocuk soruna gelecek olursak, fitness'a gidersen koç sana ne yapman gerektiğini söyler. Biz bilgisiziz. Pazartesi GYM'ye başlıyorum ben.
 

Benzer konular

Amazon_00
13 yaşında belirgin kas yapmak
2
Mesaj
11
Görüntüleme
316
babapurooyunda2015
babapurooyunda2015
K
13 yaşında kas yapılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
180
efe1408
efe1408
HT04
13 yaşında kas yapma
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
3B
NeoZet001
NeoZet001
S
13 yaşında kas yapmaya başlanır mı?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
2B
Demir Altunbay
Demir Altunbay
Minai
14 yaşında kas yapmak için program önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
564
Erennnimo
Erennnimo

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı