Düzenli uyku, düzenli beslenme ve spor yapma alışkanlığı edin. Spor olarak, yüzme, basketbol, voleybol ve tenis tavsiye ederim. Ama önceliğin yüzme olsun. Yüzme sporunda uyku ve beslenme önemlidir. Kas olayı için spor salonlarına şimdilik gitmene gerek yok. İp atlamak gayet iyi bir alışkanlık. Yüzme sporunu her mevsim yapmalısın, kış zamanı yapamıyorsan en azından yaz aylarında yapmalısın. 9 yaşından 20 yaşına kadar yüzme sporu yaptım. Aradan yıllar geçmesine rağmen hala ekmeğini yemekteyim.