14 Yaş İçin Boy Uzatma Önerileri

"Ağırlık çalışma, sqaut, deadlift yapma" diyenler olmuş. Keşke insanlar halk arasında duydukları şeyleri birazcık araştırma zahmetinde bulunsalar. Bana haltercileri örnek verecek olursanız, diyelim ki biri uzun biri kısa 2 çocuk halter sporuna başladı. Kısa olan bu sporda daha avantajlı olduğu için devam edecek ama uzun olan bırakacak. Jokeyler kısa oldukları için at binmek boy kısaltıyor diyebilir miyiz? Doğru formda yapacağın hiçbir egzersizin boyunun uzamasına olumsuz bir etkisi olmaz. Basketbol da boy uzatmaz. Uzun boylular basketbol oynar. Düzgün beslenip düzenli uyursan ulaşabileceğin maksimum boya ulaşırsın. Postürünü düzeltmen de daha uzun gözükmeni sağlar.
Vücut Geliştirme Boy Uzamasını Engeller mi?
Egzersiz ve Boy Uzunluğu
Ağırlık Çalışmak Boyu Kısaltır Mı?
Çocuklar için Fitness ve Beslenme Tavsiyeleri (-15 yaş)
Ağırlık Çalışmak Boy Uzamasını Etkiler mi? Çocuklar ve Ağırlık Çalışması

14 yaşındayım hiçbir şey yapmadan 1,71 boyum var bence hiçbir şey yapma boyun iyi bence.

Pilates.

Daha boyun uzayacaktır. Merak etme. Yeterli miktarda gıdalardan protein al ve basketbol gibi sporlara yönel.

Sana ulaşabileceğim bir mail adresi verirsen sana bununla ilgili bir dosya gönderebilirim.

Taha Özkorucuklu dedi:

Sana ulaşabileceğim bir mail adresi verirsen sana bununla ilgili bir dosya gönderebilirim.

Genişletmek için tıkla...

Bana da gönderebilir misiniz? Mail adresimi vereyim mi?

Silinen üye dedi:

Basketbol ve yüzme sporlarıyla ilgilen ağırlık çalışma, beslenmene de dikkat et. 20 yaşına kadar boyun uzar.

Genişletmek için tıkla...

Ağırlık çalışmakla boy büyümemesinin ilişkisi yoktur. Kaslar geliştikçe eklemler ve kemikler de ona göre gelişir. Ağırlık kaldırıyoruz diye boyumuz aşağı mı inecek? Evet yüzme işe yarar ama erken yaşta ve düzenli olarak yaparsan. Basketbol ile de boyu uzayan hiç görmedim.

Cleante dedi:

Ağırlık çalışmakla boy büyümemesinin ilişkisi yoktur. Kaslar geliştikçe eklemler ve kemikler de ona göre gelişir. Ağırlık kaldırıyoruz diye boyumuz aşağı mı inecek? Evet yüzme işe yarar ama erken yaşta ve düzenli olarak yaparsan. Basketbol ile de boyu uzayan hiç görmedim.

Genişletmek için tıkla...

Yanlış bilgi edinmişsin.

Silinen üye dedi:

Yanlış bilgi edinmişsin.

Genişletmek için tıkla...

12 yıldır spor yaparım ve araştır kimin yanlış bildiğini. Yüzme de tüm kas ve eklemlerin çalışır. Basketbolda sadece itici kasların ve eklemlerin çalışır. Sürekli çalışan eklem ve itici kasın geliştiği nerede görülmüş?

12 yıl spor yapmışsın bir özgüven yok, profil fotoğrafın bile yok. İnsanların kafasını karıştırma. Yanlış bildiğini doğru anlatmaya çalışıyorsun. Komik duruma düşüyorsun.