14 Yaş İçin Boy Uzatma Önerileri

Erkeklerde boy uzunluğu en fazla olan ülke Hollanda. Nedeni ise cinsel seçilim, yani genetiğin önemi büyük. Spor ve beslenme ile etkileme şansın var. Süt ve süt ürünleri etkili olabileceği gibi barfiks, yüzme ve basketbol da olumlu etki yapacaktır. Gelişim döneminde ağırlık çalışmak ise olumsuz etki yapabilir.
 
Sami20 dedi:
Birden uzarsın bak 2-3 yıl içinde ama içim rahat olsun diyorsan basket yüzme gibi spor dallarıyla ilgilen. Besin olarak pek yorum yapamayacağım bilgim yok.
Genişletmek için tıkla...
Ben 14 yaşındayım boy 1.83 ve hala boy uzatma antremanları yapıyorum hedefim 2.00 subay olucam inşallah
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…