14 yaş spora uygun mu?
- Konuyu başlatan ylmasck
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 868
Abdullah_AKD
Hectopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.283
- Çözümler
- 44
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sporun zararlı bir etkisi yok. Abartmadığınız sürece sizin için her zaman sağlıklı olacaktır. Bence şimdiden başlayın.
StarlendS
Decapat
Daha fazla
- Meslek
- Grafiker - Yayıncı - Editör - Satış ve Pazarlama Uzmanı - Sosyal Medya Uzmanı - Medya yöneticisi - İçerik yöneticisi - Marka temsilcisi - Kitle yöneticisi - İçerik strateji uzmanı
Erken kalkan yol alır.
Spor, büyüme hormonunuzu daha fazla aktif hale getireceği için çok iyi bir şey. Her şeyin fazlası zarar diyorum ve haftada 3-4 gün spor, abartmadan yeterli makro alın, mikrolara da özen gösterin. En önemlisi bu yaşta ister kilo al, ister kilo ver yatmadan 2-3 saat önce kalori alma. Böylece büyüme hormonun en aktif olduğu zamanda yatmış olursun. Büyüme ve gelişimin için çok iyi olur. Şimdiden başlaman ileride yoğun olduğun zaman spor yapmak zorunda olduğunu bildiğin için ondan kaçman değil severek yapmana yardımcı olur. Spor iyidir.
Protein alamıyorsa protein tozu alsın, ne var canım bunda?
GoldGM
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Protein tozuna başlamama sebebi nedir?
Hocalarımdan duydum başlangıçta güzel beslenmeyle, Türk kahveyle birlikte başlarsa daha iyi olacağını söylüyorlar.
KS
KS
ylmasck
Centipat
- Katılım
- 5 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 148
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
elimde 5 kglik bir protein tozu var
Günde 1-2 servisi geçmeyecek şekilde kullanımda hiç bir zararı yoktur, üstüne üstlük protein alacağınız için bu size yarardır. Tabii ki protein tozunun markaları ve içerikleri kimi iyi, kimi kötü ama en nihayetinde proteindir.
KS
KS
ylmasck
Centipat
- Katılım
- 5 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 148
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
protein tozumu değilmi tam bilmiyorum ama böyle birşey
Sportica Nutrition True Mass Gainer 3000 gr Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL
