14 yaşında fitness yapmak zararlı mıdır?

Recep Özel · 23 Haziran 2023

14 yaşındayım ve Fitness'a gidip vücudumu düzgün bir şekle sokmak istiyorum. Bu yaşta Fitness'a gitmenin vücüduma herhangi bir zararı olur mu? Boy 1.83 kilo 78.

AhmetCenkkrdgl · 23 Haziran 2023

Kesinlikle zararı yoktur zorlama gerektiren deadlift-squat gibi hareketleri yapmasan iyi olur ama benim tavsiyem kendi kilon ile 1 yıl boyunca evde çalışabilirsin illaki spor salonu istiyorsan çok ağır kilo girmezsen zararı değil yararını görüceksin protein tozu creatin kiloluysan l-carnitin gibi takviyeleride 3 ay ve sonrası için önerebilirim ama 16 yaşına gelmeden kullanamamanı tavsiye ederim sağlacakla iyi günler.

Darkpsxd · 23 Haziran 2023

İlk defa spor yapacaksan öncelikle bir kaç ay calisthenics yapmanı öneririm. 8-10 nizami barfiks çekemeden spor salonuna gitmeni tavsiye etmem.

AhmetCenkkrdgl · 23 Haziran 2023

Darkpsxd dedi:
İlk defa spor yapacaksan öncelikle birkaç ay calisthenics yapmanı öneririm. 8-10 nizami barfiks çekemeden spor salonuna gitmeni tavsiye etmem.

Belki haklısın fakat barfiks geliştikçe artan bir şey değildir barfiksi yalnızca barfiks çalışarak geliştirebilirsin barfiks bence çok bir şey belli etmez ama dediğiniz gibi direk başlamaktansa vicut ağırlığı ile çalışması daha mantıklı olacaktır saygılar.

Darkpsxd · 23 Haziran 2023

AhmetCenkkrdgl dedi:
Belki haklısın fakat barfiks geliştikçe artan bir şey değildir barfiksi yalnızca barfiks çalışarak geliştirebilirsin barfiks bence çok bir şey belli etmez ama dediğiniz gibi direk başlamaktansa vicut ağırlığı ile çalışması daha mantıklı olacaktır saygılar.

Evet haklısınız, barfiksten kastım genel olarak vücut ağırlığını kontrol edebilmek.

Recep Özel · 23 Haziran 2023

Hocalarım önceden evde 5 kiloluk dambıllarla çalışıyordum arada sırada barfiks ve şınav da çekiyordum ama tam bir düzen sağlayamadım evde o yüzden spor salonuna başlamayı düşünüyorum.

Aras the Great · 23 Haziran 2023

Recep Özel dedi:
14 yaşındayım ve Fitness'a gidip vücudumu düzgün bir şekle sokmak istiyorum. Bu yaşta Fitness'a gitmenin vücüduma herhangi bir zararı olur mu? Boy 1.83 kilo 78.

Evet olabilir 16 yaş daha uygundur, bu döneme kadar kick-bocks yada yüzme ile ilgilenebilirsin bol bol barfiks çek şınav çek en az 1 sene daha bekle başlarsın acelen yok.

Cihen · 23 Haziran 2023

Tam yaşı, başla.

14 yaşında fitness yapmak zararlı mıdır?

Ayrıntılı düzenleme

Recep Özel

Hectopat

AhmetCenkkrdgl

Centipat

Darkpsxd

Megapat

AhmetCenkkrdgl

Centipat

Darkpsxd

Megapat

Recep Özel

Hectopat

Aras the Great

Kilopat

Cihen

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz