Lethium6161
Hectopat
- Katılım
- 26 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 520
- Çözümler
- 4
Arkadaşlar, 1. obezite evresindeyim. Nasıl kilo verebilirim?
Son düzenleyen: Moderatör:
14 yaşında nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan Lethium6161
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 1.506
JakerT4
Kilopat
- Katılım
- 6 Mart 2021
- Mesajlar
- 5.947
- Çözümler
- 35
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sakın hiç yemek yememek gibi bir şey yapma. Düzenli ve dengeli beslen.(Yeşillik, mevye, çok yağlı olmayan besinler vb.) Düzenli olarak kendini yormayacak şekilde spor yap.(Kendini zorlama sakın. Bir şey sana zor geliyorsa onu yapma.)
- Katılım
- 22 Ekim 2016
- Mesajlar
- 2.957
- Çözümler
- 29
Bunu forumdan aldığın tavsiyelerle değil de bir çocuk gelişim uzmanı ve diyetisyen görüşüyle yani doktor gözetiminde, doktor tavsiyeleriyle yapman gelişimin açısından daha faydalı olur.
- Katılım
- 29 Mart 2020
- Mesajlar
- 2.261
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 14
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Abur cuburu kes 20 25 km bisiklet sür koşu yap sonra meyve sebze ye aşırtmadan.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Abur cubur yemediğin zaman kendi kendine veriyorsun zaten. Yağ ve karbonhidrat yerine protein ağırlıklı beslen.
recept.karaduman
Hectopat
- Katılım
- 5 Ocak 2021
- Mesajlar
- 956
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bünyeden bünyeye değişir o yüzden sus lütfen.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ekmeği kes. Geri başlama.
