14 yaşında şınav çekememek

Yanlış çekiyor olabilirsin veya sağlıklı olmayabilirsin. Senin yaşında sağlıklı birinin en az 15 şınav çekmesi gerektiğini düşünüyorum.

GerginGörünüşlüAdam dedi:

Yanlış çekiyor olabilirsin veya sağlıklı olmayabilirsin. Senin yaşında sağlıklı birinin en az 15 şınav çekmesi gerektiğini düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bencede. Mesela kardeşim 11 yaşında kilosu boyu normal rahat 10 çekiyor.

Ben 21 yaşındayım 35 çekiyorum mesela. 25 ten sonra zorlanıyorum.

EfsoSalduş dedi:

Bencede. Mesela kardeşim 11 yaşında kilosu boyu normal rahat 10 çekiyor.

Ben 21 yaşındayım 35 çekiyorum mesela. 25 ten sonra zorlanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Oda kilomdan

Sağlıklı beslenmen lazım. Yumruklarınla çekmeyi dene.

Ya da dizlerinde deneyebilirsin. Çekemiyorum diyorsan duvarda çek.

Aezakmi38 dedi:

14 yaşındayım. Gücüm, kuvvetim yerinde ama şınav çekemiyorum. Diğer vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerde sorun yok ama şınav çekemiyorum. 8 tane zar zor çekiyorum. Ne yapmam lazım? 14 yaşında kaç şınav çekmeliyim?

Genişletmek için tıkla...

13 yaşımdayken 3-4 tane zor çekiyordum 15 yaşıma geldiğimde 80 in üstünde çekiyordum. Bu iş süreç işi, çalışmaya devam et.