14 yaşında spora başlanmalı mı?

swynZz

Decipat
Katılım
23 Aralık 2023
Mesajlar
1.468
Makaleler
1
Çözümler
2
Yer
Manisa
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
asus dual 4060 msi b560m pro-e i7 11700kf 2x16 gb 3200 mhz ddr4 ram
500 gb ssd

Samsung odyssey g4
cloud 3
dareu a950 pro 1k hz
spirit of aim blue hybrid
Mchose ace 60 pro
Cinsiyet
Erkek
14 yaşındayım boyum 146 kilom 38 zayıfım yemek yemiyorum pek genetikdende boyum kısa. Basketi beceremiyorum futbolu becerebiliyorum. Spora başlamalı mıyım gym başlamalı mıyım ilaç basmadan almadan yapılır mı?
 
Kendini zorlamadan yavaş yavaş kilo almak için başlanabilir. Antrenöre kilo almak istediğini söylersen yardımcı olurlar.
 
İlaca hiç gerek yok spor yapmadan önce sağlıklı olarak biraz kilo alırsan senin için daha iyi olur çok fazla kendini zorlamadan yapmak her taraftan sağlıklı bence başlamalısın.
 

Yapılır spora başlarsan iştahın acılmaya başlar. Duzenlı proteın ve karbonhıdrat beslenırsen kendını gelıştırebılırsın.
 
Kardeşim daha çok yemek yemeni önerebilirim. Biliyorum kolay değil. Sadece daha çok protein almaya çalış. Maddi durumunu bilmiyorum ama. Protein önemli.
 
seiko39 dedi:
Bence çok erken abim bana 16 17 yaşını geçmeden başlatırmadı büyümeni engeller vs dedi gym için.
Futbol oynayabilirsin 14 yaşında hem kas yapmakta ne hayatının tadını çıkar.
Genişletmek için tıkla...

Anabolık steroıd kullanmazsan nasıl buyumenı engellıyormuş spor?
 
Koşu , yüzme ve basketbol çok iyidir. Beceremiyorum demeyin , kimse 15m den üçlük atmanızı beklemiyor Hoplayın zıplayın eğlenin , amaç sağlığınız.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…