15 kg dumbell kaldırmak sağlıklı mı?

Berat kartal · 19 Aralık 2022

Tek dumbell 8 kg tek boru dumbell 15 kg yapıyorum sizce bir sakatlık yaşar mıyım? Yaşım 14.

ARDACD · 19 Aralık 2022

Berat kartal dedi:
Tek dumbell 8 kg tek boru dumbell 15 kg yapıyorum sizce bir sakatlık yaşar mıyım? Yaşım 14.

Hayır zorlanmıyorsanız bir şey olmaz. (kolay kız tavlamak dışında sorun olmaz. Göz göze geldiğiniz her kız sizi görünce size yalakalık yapmaya başlayabilir ve bu da canınızı sıkabilir)

Berat kartal · 19 Aralık 2022

ARDACD dedi:
Hayır zorlanmıyorsanız bir şey olmaz. (kolay kız tavlamak dışında sorun olmaz. Göz göze geldiğiniz her kız sizi görünce size yalakalık yapmaya başlayabilir ve bu da canınızı sıkabilir)

Zorluyor 4 set 12 tekrar yapıyorum zorlaması iyi birşey diye biliyorum fazla ağırlık az tekrar = kas büyümesi.

ARDACD · 19 Aralık 2022

Berat kartal dedi:
Zorluyor 4 set 12 tekrar yapıyorum zorlaması iyi bir şey diye biliyorum fazla ağırlık az tekrar = kas büyümesi.

Küçük yaşda kas büyümesi = kolay kız düşürme.

Berat kartal · 19 Aralık 2022

ARDACD dedi:
Küçük yaşda kas büyümesi = kolay kız düşürme.

1 Yıla kadar bayaa büyürmü kollarım sizce. ?

ARDACD · 19 Aralık 2022

Berat kartal dedi:
1 yıla kadar bayaa büyürmü kollarım sizce?

Hemde bayaaaaaa hele bir de çalışma sıklığını artırırsanız bayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa(üşenmeden bütün "a"ları elimle koydum.)

Mrmorgan · 19 Aralık 2022

Emin olun kızlar düşmüyor kaldı ki zaten bu işi kendininiz için yapıyorsunuz

ARDACD · 19 Aralık 2022

Mrmorgan dedi:
Emin olun kızlar düşmüyor kaldı ki zaten bu işi kendininiz için yapıyorsunuz

Ben genç kızların dilini en iyi anlayan erkeklerdenim ve emin olun ki her 10 kızdan 8'i küçük yaşda iri çocuk görünce düşüyor.
Örneğin ben henüz 8. sınıfım ama sakal, bıyık bol bol var ve 1.80 boy + 77 kilo birçok kız çaktırmadan dikizliyor beni.

cinar_yasarrr · 19 Aralık 2022

Boyunuz, kilonuz, yağ oranınız kaç ve ne zamandır spor yapıyorsunuz? Önerim en zoru ile başlayıp tükenince bir alta geçmeniz ve en düşük ağırlıkta tükenene kadar arka arkaya ağırlığı azaltarak devam etmenizdir.

aragonnnn02 · 19 Aralık 2022

ARDACD dedi:
Ben genç kızların dilini en iyi anlayan erkeklerdenim ve emin olun ki her 10 kızdan 8'i küçük yaşda iri çocuk görünce düşüyor.
Örneğin ben henüz 8. sınıfım ama sakal, bıyık bol bol var ve 1.80 boy + 77 kilo birçok kız çaktırmadan dikizliyor beni.

Genç kızların dili yazmışsın ama henüz daha çocuksun kardeşim.

15 kg dumbell kaldırmak sağlıklı mı?

Berat kartal

Hectopat

ARDACD

Hectopat

Berat kartal

Hectopat

ARDACD

Hectopat

Berat kartal

Hectopat

ARDACD

Hectopat

Mrmorgan

Hectopat

ARDACD

Hectopat

cinar_yasarrr

Kilopat

aragonnnn02

Kilopat