15 kg dumbell kaldırmak sağlıklı mı?

Berat kartal dedi:
Tek dumbell 8 kg tek boru dumbell 15 kg yapıyorum sizce bir sakatlık yaşar mıyım? Yaşım 14.
Genişletmek için tıkla...

Hayır zorlanmıyorsanız bir şey olmaz. (kolay kız tavlamak dışında sorun olmaz. Göz göze geldiğiniz her kız sizi görünce size yalakalık yapmaya başlayabilir ve bu da canınızı sıkabilir)
 
ARDACD dedi:
Hayır zorlanmıyorsanız bir şey olmaz. (kolay kız tavlamak dışında sorun olmaz. Göz göze geldiğiniz her kız sizi görünce size yalakalık yapmaya başlayabilir ve bu da canınızı sıkabilir)
Genişletmek için tıkla...
Zorluyor 4 set 12 tekrar yapıyorum zorlaması iyi birşey diye biliyorum fazla ağırlık az tekrar = kas büyümesi.
 
Mrmorgan dedi:
Emin olun kızlar düşmüyor kaldı ki zaten bu işi kendininiz için yapıyorsunuz :D
Genişletmek için tıkla...

Ben genç kızların dilini en iyi anlayan erkeklerdenim ve emin olun ki her 10 kızdan 8'i küçük yaşda iri çocuk görünce düşüyor.
Örneğin ben henüz 8. sınıfım ama sakal, bıyık bol bol var ve 1.80 boy + 77 kilo birçok kız çaktırmadan dikizliyor beni.
 
Boyunuz, kilonuz, yağ oranınız kaç ve ne zamandır spor yapıyorsunuz? Önerim en zoru ile başlayıp tükenince bir alta geçmeniz ve en düşük ağırlıkta tükenene kadar arka arkaya ağırlığı azaltarak devam etmenizdir.
 
ARDACD dedi:
Ben genç kızların dilini en iyi anlayan erkeklerdenim ve emin olun ki her 10 kızdan 8'i küçük yaşda iri çocuk görünce düşüyor.
Örneğin ben henüz 8. sınıfım ama sakal, bıyık bol bol var ve 1.80 boy + 77 kilo birçok kız çaktırmadan dikizliyor beni.
Genişletmek için tıkla...
Genç kızların dili yazmışsın ama henüz daha çocuksun kardeşim.
 

Benzer konular

Soyluu25
Dumbell 10-15 kg lateral raise yapamamak
Mesaj
6
Görüntüleme
3.110
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
C
  • Soru
Kaç kg dumbell alınmalı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.566
cyber09
C
Yeniçocuk
5 kg Dumbell Önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
1.856
Mithat Berhan
Mithat Berhan
M
Evde 5 kg dumbell ile çalışılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
244
mza01
mza01
konichiwas
ECG Spor 20 kg dumbell alınır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
289
konichiwas
konichiwas

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı