15 Yaş boy uzaması nasıl artırılır?

PhysicalDecline dedi:

Umarım böyle olur ya şu an en büyük kaygılarımdan birisi boy, hem yapacağım meslekte, hayatımda çok yeri olacak bir şey bu yüzden endişeliyim.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Bence boyunuz 1.80'e kadar rahat uzar. Hatta büyük ihtimalle siz de 11'e başlarken bayağı uzarsınız.

Genişletmek için tıkla...

fenomenale dedi:

Basketbol kesinlikle boy uzatır diyenleri kesinlikle ciddiye almamanı öneririm, neden? Dersek şu şekilde açıklayayım. Örnek veriyorum senin genetiğinde 1.80 olmak var, sen bu boyun sınırına gelene kadar iyi beslenirsen, spor yaparsan, iyi uykunu alırsan daha sağlıklı bir artış gözükür ve genetiğinde olan boyun sınırına rahatlıkla ulaşırsın. Hayatında hiç spor yapmayan, gelişme çağında iyi beslenmeyen insanlar 1.90 da olabiliyor 1.60 da olabiliyor. Senin genetiğinde 1.60 veya 1.70 olmak varsa istediğin kadar spor yap o kadar olacaksın.

Daha boyun uzayacak dert etme. Babanın ve annenin boyuna bakarak tahmin yürütebilirsin ama kesin değil elbette. Belki 1.70 olmak var genetiğinde.

Genişletmek için tıkla...

PhysicalDecline dedi:

Öncelikle selam.

Uzun süredir forumda yoktum, böyle bir şey için de sizi meşgul etmek istemezdim fakat son zamanlarda çok kafama takılan, canımı sıkan bir konu kendisi.

Forumun bu tür konular hakkındaki tutumunu dabilmekteyim fakat fikir alışverişi için buraya yazma ihtiyacı duydum. (zaten doktora gideceğim gitmeden bir sizinle paylaşmak istedim.)

Babamın boyu 180cm, annemin boyu 168cm, benim boyum ise 169-170. size boyum kaç cm olur gibi saçma şeyler sormayacağım tabii ki. Ben ergenliğe gireli 5 ay olacak fakat o birden plan boy uzaması bende olmadı, pandemide 2 sene görmediğim arkadaşlarım 10cm 15cm uzarken ben sadece 2cm uzadım. Eskiden beri senede hep 2cm 3cm uzadım ama bu 2 senede sadece toplam 3cm uzadım. Boyumun böyle kalmasını istemiyorum ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

PhysicalDecline dedi:

Doktora gitsem genetik boy potonsiyelimi kemik vs. şeylere bakarak saptayabilirler sanırım öyle duymuştum.

Genişletmek için tıkla...

halookkk dedi:

Hocam canınız sıkıldıkça zıplayın. Bacaklarınız kemikleriniz ağrısada zıplayın etkisini göreceksiniz.

Genişletmek için tıkla...

IX. Corleone dedi:

Basketbol oyna ve süt iç.

Bir nebze basketbol.

Genişletmek için tıkla...

halookkk dedi:

Şahsen basketbol için saha top falan lazım. Ben evde de uzatabilmesi için boyunu zıplamayı belirttim. Zaten basketbolun boy uzatmasındaki ana etken de zıplamaktır.

Genişletmek için tıkla...

fenomenale dedi:

Basketbol kesinlikle boy uzatır diyenleri kesinlikle ciddiye almamanı öneririm, neden ? dersek şu şekilde açıklayayım. Örnek veriyorum senin genetiğinde 1.80 olmak var, sen bu boyun sınırına gelene kadar iyi beslenirsen, spor yaparsan, iyi uykunu alırsan daha sağlıklı bir artış gözükür ve genetiğinde olan boyun sınırına rahatlıkla ulaşırsın. Hayatında hiç spor yapmayan, gelişme çağında iyi beslenmeyen insanlar 1.90 da olabiliyor 1.60 da olabiliyor. Senin genetiğinde 1.60 veya 1.70 olmak varsa istediğin kadar spor yap o kadar olacaksın.

Daha boyun uzayacak dert etme. Babanın ve annenin boyuna bakarak tahmin yürütebilirsin ama kesin değil elbette. Belki 1.70 olmak var genetiğinde.

Genişletmek için tıkla...

17kurt dedi:

Dostum zıplamanın etkisi var zaten basketbolun değil. Araştır istersen biraz.

Genişletmek için tıkla...