15 Yaş boy uzaması nasıl artırılır?

PhysicalDecline

PhysicalDecline

Hectopat
Katılım
24 Eylül 2020
Mesajlar
1.147
Makaleler
2
Çözümler
2
Yer
Wellington-Seattle
Öncelikle selam.

Uzun süredir forumda yoktum, böyle bir şey için de sizi meşgul etmek istemezdim fakat son zamanlarda çok kafama takılan, canımı sıkan bir konu kendisi.

Forumun bu tür konular hakkındaki tutumunu da bilmekteyim fakat fikir alışverişi için buraya yazma ihtiyacı duydum. (Zaten doktora gideceğim gitmeden bir sizinle paylaşmak istedim.)

Babamın boyu 180cm, annemin boyu 168cm, benim boyum ise 169-170. Size boyum kaç cm olur gibi saçma şeyler sormayacağım tabii ki. Ben ergenliğe gireli 5 ay olacak fakat o birden plan boy uzaması bende olmadı, pandemide 2 sene görmediğim arkadaşlarım 10cm 15cm uzarken ben sadece 2cm uzadım. Eskiden beri senede hep 2cm 3cm uzadım ama bu 2 senede sadece toplam 3cm uzadım. Boyumun böyle kalmasını istemiyorum ne yapmalıyım?
 
Bence o civarlar ideal ama uzatmak istiyorsan daha çok basketbol ve erken uyuma en çok işe yarayan basketbol yerine zıplama da yapılabilir.
 
MemetCanSerce dedi:
Bence o civarlar ideal ama uzatmak istiyorsan daha çok basketbol ve erken uyuma en çok işe yarayan basketbol yerine zıplama da yapılabilir.
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle teşekkür ederim ama kızgın atan arkadaşın okuma yazması yok sanırım, ben sizden kahin gibi boyumun kaç olacağını tahmin etmenizi istemedim. Boyumu yıllık gelişmemi vererek neden ergenlik döneminde uzamadığımı nasıl uzayabileğimi sordum. Lütfen düzgünce okumadan bu tarz hareketler yapmayın.
 
Dostum bol yeşillik tüket özellikle kalsiyum içeren yeşillikleri. D vitamini takviyesi al güneşe çıkamıyorsan. Zıplamalı sporlar tercih et, basketbol, kick box, voleybol gibi. Yağ oranın yüksek ise %12 %15 arasına düşür. Multivitamin ve çinko takviyesi alabilirsin. Kalori ihtiyacını hesapla ve o miktarın altında kalmamaya çalış.
 
PhysicalDecline dedi:
Öncelikle selam.

Uzun süredir forumda yoktum, böyle bir şey için de sizi meşgul etmek istemezdim fakat son zamanlarda çok kafama takılan, canımı sıkan bir konu kendisi.

Forumun bu tür konular hakkındaki tutumunu dabilmekteyim fakat fikir alışverişi için buraya yazma ihtiyacı duydum. (Zaten doktora gideceğim gitmeden bir sizinle paylaşmak istedim.)

Babamın boyu 180cm, annemin boyu 168cm, benim boyum ise 169-170. Size boyum kaç cm olur gibi saçma şeyler sormayacağım tabii ki. Ben ergenliğe gireli 5 ay olacak fakat o birden plan boy uzaması bende olmadı, pandemide 2 sene görmediğim arkadaşlarım 10cm 15cm uzarken ben sadece 2cm uzadım. Eskiden beri senede hep 2cm 3cm uzadım ama bu 2 senede sadece toplam 3cm uzadım. Boyumun böyle kalmasını istemiyorum ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Hocam neredeyse 20 yaşınıza kadar boyunuzun uzaması devam edecek. Büyük ihtimalle siz de babanız gibi en fazla 1.80 boylarında olursunuz.
 
Silinen üye dedi:
Hocam neredeyse 20 yaşınıza kadar boyunuzun uzaması devam edecek. Büyük ihtimalle siz de babanız gibi en fazla 1.80 boylarında olursunuz.
Genişletmek için tıkla...

Bana 1.80 yeter de artar 1.70 kalmayayım yeter, bir de aklıma takılan şu var neden ergenliğe girdiğim halde boyumda uzama olmadı?
17kurt dedi:
Dostum bol yeşillik tüket özellikle kalsiyum içeren yeşillikleri. D vitamini takviyesi al güneşe çıkamıyorsan. Zıplamalı sporlar tercih et, basketbol, kick box, voleybol gibi. Yağ oranın yüksek ise %12 %15 arasına düşür. Multivitamin ve çinko takviyesi alabilirsin. Kalori ihtiyacını hesapla ve o miktarın altında kalmamaya çalış.
Genişletmek için tıkla...
Ben bu yaşıma kadar hiç yeşillik tüketmedim neredeyse onun sonuçları sanırım... Süt ve peynir de çok az tüketiyorum. Bundan sonra dikkat etsem faydası olur mu? Bir de kulübe gitmesem de basketbol oynuyorum.
 
PhysicalDecline dedi:
Bana 1.80 yeter de artar 1.70 kalmayayım yeter, bir de aklıma takılan şu var neden ergenliğe girdiğim halde boyumda uzama olmadı?
Genişletmek için tıkla...

Hocam her şey genetik. Ben her zaman akranlarımdan uzun biriydim. Ergenliğe girdiğimde de tak diye uzamamıştım. Şu an 17 yaşındayım boyum 1.82 ama benden kat kat kısa çocuklar neredeyse benimle aynı boyda. Tamamen genetik. Mesela bir arkadaşım vardı. Çocuk bütün lise hayatını aşırı kısa olarak geçirmişti. Lise sonda birden bir uzadı şu an boyu 1.85 vardır.
 
Silinen üye dedi:
Hocam her şey genetik. Ben her zaman akranlarımdan uzun biriydim. Ergenliğe girdiğimde de tak diye uzamamıştım. Şu an 17 yaşındayım boyum 1.82 ama benden kat kat kısa çocuklar neredeyse benimle aynı boyda. Tamamen genetik. Mesela bir arkadaşım vardı. Çocuk bütün lise hayatını aşırı kısa olarak geçirmişti. Lise sonda birden bir uzadı şu an boyu 1.85 vardır.
Genişletmek için tıkla...

Umarım böyle olur ya şu an en büyük kaygılarımdan birisi boy, hem yapacağım meslekte, hayatımda çok yeri olacak bir şey bu yüzden endişeliyim. Bir de bende sakal, kıl vs. şeylerde yok vücudumda şu an, sadece genital bölgede ve koltuk altında kıllanma var o kadar. Sanırım dediğiniz gibi bende geç olacak boy uzaması.
 
Basketbol kesinlikle boy uzatır diyenleri kesinlikle ciddiye almamanı öneririm, neden ? dersek şu şekilde açıklayayım. Örnek veriyorum senin genetiğinde 1.80 olmak var, sen bu boyun sınırına gelene kadar iyi beslenirsen, spor yaparsan, iyi uykunu alırsan daha sağlıklı bir artış gözükür ve genetiğinde olan boyun sınırına rahatlıkla ulaşırsın. Hayatında hiç spor yapmayan, gelişme çağında iyi beslenmeyen insanlar 1.90 da olabiliyor 1.60 da olabiliyor. Senin genetiğinde 1.60 veya 1.70 olmak varsa istediğin kadar spor yap o kadar olacaksın.
PhysicalDecline dedi:
Bana 1.80 yeter de artar 1.70 kalmayayım yeter, bir de aklıma takılan şu var neden ergenliğe girdiğim halde boyumda uzama olmadı?
Genişletmek için tıkla...
Daha boyun uzayacak dert etme. Babanın ve annenin boyuna bakarak tahmin yürütebilirsin ama kesin değil elbette. Belki 1.70 olmak var genetiğinde.
 
PhysicalDecline dedi:
Öncelikle selam.

Uzun süredir forumda yoktum, böyle bir şey için de sizi meşgul etmek istemezdim fakat son zamanlarda çok kafama takılan, canımı sıkan bir konu kendisi.

Forumun bu tür konular hakkındaki tutumunu da bilmekteyim fakat fikir alışverişi için buraya yazma ihtiyacı duydum. (Zaten doktora gideceğim gitmeden bir sizinle paylaşmak istedim.)

Babamın boyu 180cm, annemin boyu 168cm, benim boyum ise 169-170. Size boyum kaç cm olur gibi saçma şeyler sormayacağım tabii ki. Ben ergenliğe gireli 5 ay olacak fakat o birden plan boy uzaması bende olmadı, pandemide 2 sene görmediğim arkadaşlarım 10cm 15cm uzarken ben sadece 2cm uzadım. Eskiden beri senede hep 2cm 3cm uzadım ama bu 2 senede sadece toplam 3cm uzadım. Boyumun böyle kalmasını istemiyorum ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

İyi beslen ve basket oyna.
 

Benzer konular

B
15 yaş boy uzaması nasıl arttırılır?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
356
Berkcansss
Berkcansss
KırAtlıLiberal
15 yaşında boy uzaması
Mesaj
6
Görüntüleme
2B
KırAtlıLiberal
KırAtlıLiberal
H
  • Kilitli
15 Yaşında boy uzaması
2
Mesaj
18
Görüntüleme
37B
ÖmerAltıntas
ÖmerAltıntas
B
15 yaşından sonra boy uzaması
Mesaj
8
Görüntüleme
229
Burak6665
B
LegiOner
15 yaşından sonra boy uzaması
2 3 4
Mesaj
34
Görüntüleme
4B
Syrox_er
Syrox_er

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı