lefraid
Hectopat
- Katılım
- 3 Haziran 2020
- Mesajlar
- 62
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrencilik
Öncelikle herkese selam ve iyi akşamlar dilerim. Ben 15 yaşındayım bu salı günü fitnessa yazıldım fakat belediyenindi çarşamba kapalıydı perşembe de giremedim çok kalabalıktı. Cuma günü temiz sakin bir spor salonuna yazıldım ve antrenmanlarıma başladım Full body yapıyorum şu an ilk 1 ay full body yapmam gerektigi söylendi, ben de öyle yapıyorum fakat temiz bir programa ihtiyacım var. Önerilerinizi alabilir miyim? Aletlerin hareketlerin isimlerini pek bilmiyorum açıklarsanız iyi olur. Teşekkür ederim.
