Lexix
Megapat
- Katılım
- 3 Kasım 2015
- Mesajlar
- 966
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İllaki spor salonuna gitmene gerek yok. Başlangıç olarak evde kendi ağırlığınla şınav, mekik çekerek başla. Zaten zorlandığını göreceksin eğer spor geçmişin yoksa. Üstüne bir de sağlıklı yemekler yersen çok iyi vücut yaparsın. Sadece dikkat etmen gereken şeyler var. Sporda kendini çok fazla zorlayıp isteksizlik yaratma ve sağlıklı beslenme. Sağlıklıdan kastım kalorini harcadığından fazla tutarsan zaten gelişirsin.
Önemli olan yavaş yavaş ilerleyip üstüne koyarak gitmen. Bu işin hızlı yollarını arama en azından şimdilik. Birkaç yıl sonra ailen de sana karşı çıkmamış olur zaten senin birkaç yıla vücudun da çok gelişir.
