Öncelikle hava atmak veya saçma sapan şeyler için açmadım konuyu. Çevremde tüm odağını spora vermiş bir kimse olmadığından kendi kaldırdığım ağırlıkların iyi veya kötü olduğunu kestiremediğimden açtım konuyu. Öncelikle kendimden bahsediyim. Yaşım 15 16'ya girmeme 2 ay kaldı 1.79 boyum 81'de kilom var(bulk dönemindeyim). Şimdi 40-40 ınclıne dumbell pres bu fiziksel özellik ve yaş için iyi mi yoksa orta mı sayılır? Ha bu arada tam olarak hatırlamıyorum ancak yaklaşık 15 aydır falan spor yapıyorum.