Öncelikle hava atmak veya saçma sapan şeyler için açmadım konuyu. Çevremde tüm odağını spora vermiş bir kimse olmadığından kendi kaldırdığım ağırlıkların iyi veya kötü olduğunu kestiremediğimden açtım konuyu. Öncelikle kendimden bahsediyim. Yaşım 15 16'ya girmeme 2 ay kaldı 1.79 boyum 81'de kilom var(bulk dönemindeyim). Şimdi 40-40 ınclıne dumbell pres bu fiziksel özellik ve yaş için iyi mi yoksa orta mı sayılır? Ha bu arada tam olarak hatırlamıyorum ancak yaklaşık 15 aydır falan spor yapıyorum.
15 yaşında 40kg incline dumbell press iyi mi?
- Konuyu başlatan 707559
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 52
- Görüntüleme 8.571
- Durum
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.361
- Çözümler
- 32
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.361
- Çözümler
- 32
Sporu seven ve bu kültüre aşina olmuş biri olarka neden yalan söyleyeyim? 40-40 çok uçuk bir kilo mu? Yabancı ülkelerde 55-55'le atıyor benim yaşımdakiler.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.361
- Çözümler
- 32
@707559 o arkadaşların hepsi ilaçlı, sen 15 yaşında 55+55 kg incline dumbell press atılabilceğini mi sanıyorsun? Bunula birlikte bu kültüre aşina falan olmadığını anladım, zaten hatırlamıyorsan 1 ay önce civari bir konuda benden yardım istemiştin. Özür dileyerek gerçek bilgilerini verirsen yorum yapabilirim, kabullenmediğin sürece başka yorum yapmayacağım.
Daha kaç tekrar olduğunu bile sormadan hemen yapamazsın kelimesi. 5 tekrar atıyorum yani tek bir set bile sayılmayabilir bazılarına göre. Ek olarak o konudaki bir mesajı atayım.
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
40+40 incline atman bu yaşta mümkün değil. Formun yanlıştır. Belden çekiyorsundur ayaklar yere değmeli ve Nizami olmalı. Ayrıca incline dumbell için önce flat bench'de 100 gör derim.
CelalShengor
Hectopat
- Katılım
- 26 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.528
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- MSI GeForce GTX 1050 Gaming 2GB
Intel Core i5-4670 3.40Ghz
12 Gb DDR 3 1600 Mhz Ram
ASUS H81M-K Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
40+40 açıkçası bana da pek mantıklı gelmedi bizim salond steroidli eleman var o 40 la atıyor anca sen daha 15 yaşındayken 40+40 çok zor gibi geldi. Ben 5 aydır gidiyorum 30la 4 falan çıkıyor ama 40 çok farklı bilemedim eğer gerçekten kaldırıyorsanız çok iyi.
15 aydır gidiyorum ben hocam o da tam hatırlamıyorum başlama tarihini 16'da olabilir.
Son düzenleyen: Moderatör:
- Durum
