15 yaşında 65 kilo olmak

Akfortisev · 29 Nisan 2021

woitx dedi:
170 boyunda 96 kiloydum. Vermeye başladım 2 hafta oldu 8 kilo verebildim 88"im şu an. Şeker, un kestim. Her gün bayağı az yedim ve spor yaptım.

Hocam daha hızlı kilo alacaksınız diyeti kestiğiniz zaman düzensiz beslenirseniz, bu sebeple bu tür diyetlere giricekseniz sabitleştirebileceklerinize girin. Ben 176 boy 70 kilo civarıyım.

Fian Şampiyonu · 29 Nisan 2021

woitx dedi:
170 boyunda 96 kiloydum. Vermeye başladım 2 hafta oldu 8 kilo verebildim 88"im şu an. Şeker,Un kestim. Her gün baya az yedim ve spor yaptım.

Hocam onları kesmek yerine azalta azalta kilo vermeyi denediniz mi? Öyle daha sağlıklı olacaktır.

15 yaşında 65 kilo olmak

Akfortisev

Kilopat

Fian Şampiyonu

Hectopat