Akfortisev
Kilopat
- Katılım
- 18 Şubat 2018
- Mesajlar
- 1.371
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
170 boyunda 96 kiloydum. Vermeye başladım 2 hafta oldu 8 kilo verebildim 88"im şu an. Şeker, un kestim. Her gün bayağı az yedim ve spor yaptım.
Hocam daha hızlı kilo alacaksınız diyeti kestiğiniz zaman düzensiz beslenirseniz, bu sebeple bu tür diyetlere giricekseniz sabitleştirebileceklerinize girin. Ben 176 boy 70 kilo civarıyım.