15 Yaşında Fitness boyu kısaltır mı?

snezzy

Decapat
Katılım
25 Ağustos 2022
Mesajlar
369
Makaleler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar ben kol kası çalışıyorum 11. Gündeyim şu anlık kol kası yapmaya çalışıyorum karın, bacak, kanat, bilek vb. gibi yerleri de çalışmak istiyorum ancak içimde bir korku var boyum kısa kalırsa etrafınızda erken yaşta başlayıp yada başlayıp boyu artan var mı?
Yaş 15
Boy 160
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tesla Bobini dedi:
Omurgaya yük bindiren egzersizler yapma bence 18 yaşına kadar. Örnek; ağırlıklı squat.
Genişletmek için tıkla...

Hocam peki squat harici egzersizler boy için faydalı olur mu? Örneğin barfiks.
 
Tesla Bobini dedi:
Arkadaşın yaşı daha küçük o yüzden 18 yaşına kadar omurgaya yük bindirmeyen egzersizleri yaparsa daha iyi bence.
Genişletmek için tıkla...
Deadlift gibi haraketleri yapmasın zaten 18 yaşını geçse bile fakat boya etkisi yok daha kötü etkileri var.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…