15 yaşında kreatin kullanılır mı?

920408 dedi:

Çok fazla olumlu olduğu düşünülüyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün güvenli dediği bir ürün lakin bu tür araştırmaları genelde supplement firmaları yaptığı için olumlu özelliklerini çok çok pompalıyorlar lakin fırsatın varsa hazır genç yaşta isen balık-et ve tavuk gibi besinlerden keratin ihtiyacını karşılaman daha mantıklı geliyor şu an için bir zararı yok ama yarın birileri çıkıp aslında varmışta denilebilecek bir üründe olabilir.

Genişletmek için tıkla...

RitmicOfficial dedi:

15-17 yaşında vücut hale gelişim aşamasında olduğu için supplement konusunda dikkatli olunmalı. Uyku, kaliteli beslenme ve doğru antrenman bence fazlasıyla yeterli olur. İllaki kullanılacaksa spor hekimine giderek whey protein alınabilir ama kreatin 15 yaş için genellikle önerilmez.

Genişletmek için tıkla...

920408 dedi:

Çok fazla olumlu olduğu düşünülüyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün güvenli dediği bir ürün lakin bu tür araştırmaları genelde supplement firmaları yaptığı için olumlu özelliklerini çok çok pompalıyorlar lakin fırsatın varsa hazır genç yaşta isen balık-et ve tavuk gibi besinlerden keratin ihtiyacını karşılaman daha mantıklı geliyor şu an için bir zararı yok ama yarın birileri çıkıp aslında varmışta denilebilecek bir üründe olabilir.

Genişletmek için tıkla...

ismaillwq dedi:

3 gram kreatini almak için gerekli olan eti yiyecek zaman yok onu ne yapacağız.

Genişletmek için tıkla...

920408 dedi:

Bak ücreti anlarım da et yemek için zamanım yok ilk defa duyuyorum.

Genişletmek için tıkla...

ismaillwq dedi:

Gerekli kaloriyi, protein'i gün içinde öğünlere bölmek çok zor, en azından benim için. Günde 4 öğün yiyebilen biri ya evde boş oturuyordur yada mükemmel bir hayatı vardır. Zaman her zaman maddiyattan daha değerli oldu.

Genişletmek için tıkla...