15 yaşındayım, 1 senedir spor yapıyorum. Son 5-6 aydır düzene geçtim. Günlük protein ihtiyacımı tam olarak karşılayamasam da gelişim devam ediyor. Haftanın 3-4 günü spor yapıyorum. Kreatine başlamalı mıyım?
Hocam çok arada kalıyorum. Protein tozu alsam ailemi Türk televizyonlarındaki saçma sapan sağlık programları zararlı olduğuna ikna ettiği için kullanamayacağım. Protein ihtiyacımı bir şekilde karşılarım diye düşünerek kreatine yöneldim.
Hocam çok arada kalıyorum. Protein tozu alsam ailemi Türk televizyonlarındaki saçma sapan sağlık programları zararlı olduğuna ikna ettiği için kullanamayacağım. Protein ihtiyacımı bir şekilde karşılarım diye düşünerek kreatine yöneldim.
Bence protein tozu aldıktan sonra kullanmaya ikna etmen problem değil, en fazla kavga edersin o kadar. Kreatin daha uygun fiyatlı bütçeni zorlamaz diye düşünüyorum markaya göre pek bir şey fark etmiyor okyanustan al geç derim.
Hocam çok arada kalıyorum. Protein tozu alsam ailemi Türk televizyonlarındaki saçma sapan sağlık programları zararlı olduğuna ikna ettiği için kullanamayacağım. Protein ihtiyacımı bir şekilde karşılarım diye düşünerek kreatine yöneldim.
15 yaşındayım, 1 senedir spor yapıyorum. Son 5-6 aydır düzene geçtim. Günlük protein ihtiyacımı tam olarak karşılayamasam da gelişim devam ediyor. Haftanın 3-4 günü spor yapıyorum. Kreatine başlamalı mıyım?
Creatin kullanmanıj bir mantığı yok bana göre. Vücuduna boş kütle ekliyorsun, kas bile değil. Creatine vereceğin parayla Tavuk Pilav al daha etkili olur.