15 yaşında spor için kreatin kullanmaya başlanmalı mı?

berkecelikk

Hectopat
Katılım
31 Aralık 2020
Mesajlar
1.466
Çözümler
3
Yer
İstanbul
15 yaşındayım, 1 senedir spor yapıyorum. Son 5-6 aydır düzene geçtim. Günlük protein ihtiyacımı tam olarak karşılayamasam da gelişim devam ediyor. Haftanın 3-4 günü spor yapıyorum. Kreatine başlamalı mıyım?
 
Protein ihtiyacın daha önemli, bütçeni zorlamayacaksa alabilirsin zararını görmezsin.

Hocam çok arada kalıyorum. Protein tozu alsam ailemi Türk televizyonlarındaki saçma sapan sağlık programları zararlı olduğuna ikna ettiği için kullanamayacağım. Protein ihtiyacımı bir şekilde karşılarım diye düşünerek kreatine yöneldim.
 
Hocam çok arada kalıyorum. Protein tozu alsam ailemi Türk televizyonlarındaki saçma sapan sağlık programları zararlı olduğuna ikna ettiği için kullanamayacağım. Protein ihtiyacımı bir şekilde karşılarım diye düşünerek kreatine yöneldim.
Bence protein tozu aldıktan sonra kullanmaya ikna etmen problem değil, en fazla kavga edersin o kadar. Kreatin daha uygun fiyatlı bütçeni zorlamaz diye düşünüyorum markaya göre pek bir şey fark etmiyor okyanustan al geç derim.
 
Hocam çok arada kalıyorum. Protein tozu alsam ailemi Türk televizyonlarındaki saçma sapan sağlık programları zararlı olduğuna ikna ettiği için kullanamayacağım. Protein ihtiyacımı bir şekilde karşılarım diye düşünerek kreatine yöneldim.
Hocam şöyle diyeyim.
En önemli supplement diye araştırdığımız zaman her şartta kreatin öne çıkıyor, kreatinden şaşmayın bence.

Alıcağın markayı veremem ama, Almaman gereken markayı söyleye bilirim.

120 Gramı 250 TL

Bu markanın kreatin hali.

1679777672082.png
 
Hocam şöyle diyeyim.
En önemli supplement diye araştırdığımız zaman her şartta kreatin öne çıkıyor, kreatinden şaşmayın bence.

Alıcağın markayı veremem ama, Almaman gereken markayı söyleye bilirim.

120 Gramı 250 TL

Bu markanın kreatin hali.

Eki Görüntüle 1714913
Kreatin de markanın pek bir önemi yok sonuçta hepsi monohidrat formunda yanlış mı biliyorum?
 
15 yaşındayım, 1 senedir spor yapıyorum. Son 5-6 aydır düzene geçtim. Günlük protein ihtiyacımı tam olarak karşılayamasam da gelişim devam ediyor. Haftanın 3-4 günü spor yapıyorum. Kreatine başlamalı mıyım?
Creatin kullanmanıj bir mantığı yok bana göre. Vücuduna boş kütle ekliyorsun, kas bile değil. Creatine vereceğin parayla Tavuk Pilav al daha etkili olur.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı