15 yaşında spor salonuna gidilir mi?

mehmet12s · 19 Ekim 2024

Merhaba arkadaşlar 15 yaşına girmeme çok az kaldı ve bileklerim kollarım ince kalıyor arkadaşlarıma karşı. Spor salonuna kendimi güçlendirmem gerekiyor 1.65 kadar boyum var (daha fazla olabilr) 53 kilo falanım o civarlarda. Spor salonuna alırlar mı kilodan dolayı 1 ayda az da olsa kaslarım olur mu?

HayaletSürücü · 19 Ekim 2024

Spora başlamanın en güzel yaşları 15 16 ve daha sonrası. Salona alırlar. Bir de 1 ayda bir şey bekleme 6 ay düzenli yeme içmene sporuna bak gelişim göreceksin.

Criesley · 19 Ekim 2024

Gidilir yapılır.
Çok da iyi olursun bırakmadan devam et ama.

1 ay değil 5 6 yıl gitmeye planla kendini. Gym rat ol üzülmezsin.

numune23 · 19 Ekim 2024

mehmet12s dedi:
Merhaba arkadaşlar 15 yaşına girmeme çok az kaldı ve bileklerim kollarım ince kalıyor arkadaşlarıma karşı. Spor salonuna kendimi güçlendirmem gerekiyor 1.65 kadar boyum var (daha fazla olabilr) 53 kilo falanım o civarlarda. Spor salonuna alırlar mı kilodan dolayı 1 ayda az da olsa kaslarım olur mu?

Senin yaşlarında spora başlamıstım boyum senin gibiydi fazla uzamadım belki genetiğim böyle olabilir bilmiyorum gym yerine sinav mekik ve barfixs yaparakta güçlenebilirsin farklı bir dövüş sporuda senin için iyi olabilir.

Denizius124 · 19 Ekim 2024

Birkaç yaş daha büyümeni önerebilirim eğer illa başlarım diyorsan ilk haftalarında düşük kilolarda hareketlerin formlarını oturt yoksa sakatlanmaya çok açık bir spor.

closed.selim · 19 Ekim 2024

1 ayda yemene içmene dikkat et antrenmanlarda sağa sola bakma tek odağını kendin yaparsan gelişim diyemesek de şekillenme görürsün. Kolunu sıkınca arka kolun, bicepslerin, göğüslerin, karın kasların, bacaklarında kaslar hizalanır. 1 ayın zaten 1,5-2 haftası hamlıkların geçmesini beklemekle geçiyor. O yüzden yukarıdakilerin de dediği gibi 1 aylık değil 1 yıllık olarak hayal et, 10 yıllık olarak hayal et. Hedeflerini yüksek tut. Az da çabalasan çok çabala. Çoklar azlardan oluşur derler. Ayrıca boyun kısa olduğu için senin alacağın 5 kilo 180 boyundaki adamın alacağı 5 kilodan daha fazla belli olacak. O yüzden sen vücut istiyorsan uzun insanlara göre çok daha hızlı şekillenebilirsin. Sadece disiplini bozma. Bugün antrenmana gitmiyorum ya falan deme. Zinciri koparırsan aşağı düşersin.

15 yaşında spor salonuna gidilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

mehmet12s

Centipat

HayaletSürücü

Kilopat

Criesley

Kilopat

numune23

Hectopat

Denizius124

Hectopat

closed.selim

Decipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz