kalol0
Decapat
- Katılım
- 11 Ocak 2021
- Mesajlar
- 102
- Çözümler
- 2
Öncelikle merhaba, 14 yaşındayım ve spor salonuna gidiyorum son 1 2 aydır. Etkilerini yavaş yavaş görmeye başladım. Arada Bench Press (boş, bazen 2,5) yapıyorum zararı var mı ve bu yaşta spor salonuna gitmenin bir sakıncası var mı?
Son düzenleme:
