Hocam, bu spor aleminde bazı doğrular hariç geneli hurafedir. Yaşla alakası yoktur, sporun erken başlamak tabii ki avantajlıdır, ancak dikkatli bir şekilde yapmaya özen gösterin deadlift ve squat gibi hareketleri en azından 8-9 ay veya daha uzun bir süre yapmayın. Nedenini açıklayayım: Kasları hissetmeyi veya hareket formlarını bilmediğiniz için belinize çok fazla yük bindirmeniz olasıdır.