Fitness yapıyorum da 15 yaşındayım, kolum kaç cm olmalı yani ideal 15 yaşındaki birinin kolu kaç cm olmalı? (4 aydır yapıyorum).
yağsız düşününKaç cm olduğunun önemi yok. Yağlı 50cm kol var, yağsız 40cm kol var.
66 kg 1,73 felanımHocam bu kilonuza boyunuza genetiğinize göre değişir ben 15 yaşındayken 35cm civarıydı spora başladığım dönemlerdi.
66 kg 1,73 falanım.
37-38cm kol sizce küçükmüdür ? 4 ayda ( sakatlıklarla 3 ay diyelim) 4cm koyabildim artık yavaşladı 33.5’tan 37 oldu sıkıntı şu boy 1.87 olduğu için en az 40 olması gerek küçük gibi duruyor bana.Yani ortalama ve yağsız birisinin kolları 35-38 civarı oluyor genelde.
Herkesin genetiği farklı bazılarının kolu küçük olsa da genel olarak vücudu iyi olabiliyor, o yüzden çok takılmamak lazım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.