16 kilo vermek için 3 ay yeterli mi?

kadirbgcii · 7 Haziran 2025

Arkadaşlar 16 kilo vermek için 3 ay yeterli mi arkadaşımı ikna edemiyorum verebileceğine dair.

Furkan GRFN · 7 Haziran 2025

Yeterli.

kadirbgcii · 7 Haziran 2025

Furkan GRFN dedi:
Yeterli.

Arkadaşım eskiden benimle spora geliyordu hocam yani geçmişi var ama hep idman atıp kötü besleniyordu şimdi 2.5 3 ay gibi bir sürede güzel bir form çıkarıp sağlıklı olabiilir mi?

Furkan GRFN · 7 Haziran 2025

kadirbgcii dedi:
Arkadaşım eskiden benimle spora geliyordu hocam yani geçmişi var ama hep idman atıp kötü besleniyordu şimdi 2.5 3 ay gibi bir sürede güzel bir form çıkarıp sağlıklı olabiilir mi?

İdman veya sağlık konusunda bir şey diyemem ben 3 ayda 16 dan fazla vermiştim lakin sağlıksızdı.

kadirbgcii · 7 Haziran 2025

Furkan GRFN dedi:
İdman veya sağlık konusunda bir şey diyemem ben 3 ayda 16'dan fazla vermiştim lakin sağlıksızdı.

İdeal süresi ne olabilir hocam.

Furkan GRFN · 7 Haziran 2025

kadirbgcii dedi:
İdeal süresi ne olabilir hocam.

Günde minimum 3 saat bisiklet dersek ve sıfır şeker, tuz ve karbonhidrat yaparsa, 3 ayda 15 verebilir.

16 kilo vermek için 3 ay yeterli mi?

Ayrıntılı düzenleme

kadirbgcii

Centipat

Furkan GRFN

Hectopat

kadirbgcii

Centipat

Furkan GRFN

Hectopat

kadirbgcii

Centipat

Furkan GRFN

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz