Fİyatını geçtim hiç sağlıklı değil aldığın ürünler. Özellikle bir gıda mühendisi olarak o limonatalardan almanı hiç önermem içindeki aromalar tatlandırıcılar vs. uzun vadede karaciğer ve midene çok zararlı ileride gastrit, reflü vs. olursan anlarsın demek istediğimi.
Sana önerim ucuza karnını doyurmak istiyorsan hazır yaprak dönerlerden al 1 paketi 200G falan 2'ye bölsen 2 gün gider ekmek arası yaparsın.
Ya da yarım kilo tavuk göğsü kuşbaşı veya jülyen doğrayıp biraz soğan ve baharatla yanına bulgur pilavıyla 2-3 güne yetecek şekilde bölerek planlayabilirsin.
Hazır noodlelar var mesela onları da önermem onun yerine peynirli ya da salça soslu makarna yapabilirsin yine ekonomik ve görece daha sağlıklı bir alternatif.
Çikolata bisküvi tarzı atıştırmalık ürünler yerine elma, portakal, mandalina tercih edebilirsin biliyorum meyveler maalesef çok pahalı özellikle muz vs.
ama her gün çikolata gofret vs. ileride şeker, kolestrol açısından sağlığına çok zararlı.
Çünkü endüstriyel ürünlerin hepsi sağlıksız sana şöyle bir örnek vereyim içinde rafine şeker olan her şeyden uzak dur sağlığını düşünüyorsan
Rafinasyona tabii tutulan bütün ürünler sağlığı bitirir. Şöyle örnek vereyim mesela şimdi doğru düzgün köyde yaşayanda kalmadı gerçi ama köylüler neden şehirlilere göre daha güçlü kuvvetli ve sağlıklıydı çünkü beyaz ekmek yemiyorlar sacta pişmiş köy ekmeği yiyorlar kahvaltıda şimdi kavanozlarda satılan içi rafine şeker dolu reçellerden Nutella'lardan yemiyorlar. Doğal köy pekmezi, balı vs. yiyorlar. Marketlerde satılan ürünlerin %95'i sağlıksız ürünlerdir kalan %5 de kasap ve manav reyonu haberin olsun. Lafı çok uzatmadan endüstriyel = sağlıksız diyebiliriz kısaca hele Türkiye gibi enflasyonun %200'lerde olan ülkelerde endüstriyel olup sağlıklı olan bir ürün bekleme 3. sınıf kalitede malzemeden üretiliyor neredeyse her şey. Sektörün içinden biri olarak söylüyorum benim gördüklerimi duyduklarımı sizde görseniz duysanız mideniz ağzınıza gelir marketlerin yanına yaklaşmazdınız o yüzden detay vermek istemiyorum ama yapacak bir şey şimdilik Allah sonumuzu hayır eylesin.
