no.name.nb
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2021
- Mesajlar
- 212
Merhaba 16 yaşındayım boyum 1.59cm kilom 61 neredeyse 5 aydır fitness a gidiyorum birçok hocaya sordum bazısı kreatin kullanabilirsin diyor bazısı kreatin kullanma ama istersen protein tozu ile destekle ama ona da şu anlık gerek yok diyor ne yapacağımı bilmiyorum sizce kullanmalı mıyım? Öneriniz var mıdır şunu kullan diye şu an kreatin BCAA ve protein tozu almayı düşüyorum.
Not: Boydan dolayı hormon bozukluluğu olduğundan şüphelenmişti doktor kan falan verdim tahliller çıktı yarın gidip öğreneceğim hormonel bir desteğe gerek var mı diye eğer varsa bu protein tozu, kreatin, BCAA gibi takviyeleri kullanmalı mıyım yan etkisi olabilir mi?
.
Not: Boydan dolayı hormon bozukluluğu olduğundan şüphelenmişti doktor kan falan verdim tahliller çıktı yarın gidip öğreneceğim hormonel bir desteğe gerek var mı diye eğer varsa bu protein tozu, kreatin, BCAA gibi takviyeleri kullanmalı mıyım yan etkisi olabilir mi?
.
Son düzenleme:
hormonlarımız fazlaca salgılanıyor sadece eksik kaldıkça protein almak yeterli bence.
