^EreNN
Decapat
- Katılım
- 11 Haziran 2019
- Mesajlar
- 5
Arkadaşlar 2006 doğumlu 1.86 boy 60 kiloyum. Yıllardır çok zayıfım ve bu durumdan sıkılmaya başladım. 3 aydır spor yapıyorum. Gelişme olduğunu fark ediyorum fakat yeteri kadar protein almıyorum. Protein tozu almayı düşünüyorum. Her gün et, tavuk yiyebilecek durum malûm ekonomiden yok. Kiloma etki eder mi ve bu konu hakkında düşüncenizi öğrenmek istiyorum teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör: