16 yaşında protein tozu kullanılır mı?

Merhaba. 16 yaşındayım. Boyum 1.85 kilom 70. Fitness'a başlayalı 1.5 ay oldu. Günlük yaklaşık 80-85 gram protein alıyorum ve yetersiz olduğunu düşünüyorum. Sizce protein tozu almama gerek var mı? Bu yaşta herhangi bir zararı olur mu?

Protein tozunun bir zararı yok, bir takviye.
Aldığınız protein fena değil hatta iyi şuan ki şartlara göre.
Günde 2 ölçek kullanabilirsin kilonun yaklaşık 1.5 katı protein alman gerek günlük. Onu ayarlarsın.

İleride bazı sağlıksal sıkıntı çekebilirsin sıkıntı yani en iyisi yemeklerden protein alman.

ANON1M dedi:

Protein tozunun bir zararı yok, bir takviye.
Aldığınız protein fena değil hatta iyi şu anki şartlara göre.
Günde 2 ölçek kullanabilirsin kilonun yaklaşık 1.5 katı protein alman yeterli olur.

Genişletmek için tıkla...

Bir zararı yok mu? Arkadaşım kullandı kalp çarpıntısı oluşturdu.

10 yaşındaki çocuk da protein tozu kullanabilir, hiçbir sıkıntı olmaz. Protein eksiğin varsa protein tozu kullanmak oldukça mantıklı.

Alparslan Keskin dedi:

İleride bazı sağlıksal sıkıntı çekebilirsin sıkıntı yani en iyisi yemeklerden protein alman.
Bir zararı yok mu? Arkadaşım kullandı kalp çarpıntısı oluşturdu.

Genişletmek için tıkla...

Hiç kimse protein tozu kullandı diye sağlıksal sıkıntı çekmez, isteyen sırf tadını sevdiği için bile keyfi protein tozu içebilir. Protein tozunu, toz şeklinde bir öğün/yemek olarak düşünün. Arkadaşının kalp çarpıntısı yaşamasının birçok sebebi olabilir.

eqho dedi:

Merhaba. 16 yaşındayım. Boyum 1.85 kilom 70. Fitness'a başlayalı 1.5 ay oldu. Günlük yaklaşık 80-85 gram protein alıyorum ve yetersiz olduğunu düşünüyorum. Sizce protein tozu almama gerek var mı? Bu yaşta herhangi bir zararı olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Bence biraz daha gıdalardan almaya çalış sonra gerekirse alırsın zararı yok diyende var var diyende orasını iyi araştır

Alparslan Keskin dedi:

İleride bazı sağlıksal sıkıntı çekebilirsin sıkıntı yani en iyisi yemeklerden protein alman.



Bir zararı yok mu? Arkadaşım kullandı kalp çarpıntısı oluşturdu.

Genişletmek için tıkla...

Araştırır mısın? Sadece Google'a yaz. Sallamıştır arkadaşın veya farklı sorunları vardır veya psikolojiktir ne bileyim. Bir zararı yok, normal bir yemekten protein almakla aynı şey, o da besin o da besin, sadece çeşitleri var, et, süt, sebze proteini vs vs.

Dozunda aldığınız sürece herhangi bir zararı olmaz.

Kullanılır hocam, 16 yaş altı insanlarda kullanabilir zararı yok.

Protein tozu gıda takviyesir, ilaç değildir. Dozunda kullanıldığı sürece sıkıntı yoktur. Fazla kullanımında ise böbreklerde rahatsızlığa neden olabilir, zira içerisinde kalsiyum bulunur (peynir altı suyu tozu).

Hiçbir zararı yok. Zararı var diyen, bilgisizdir.

Supplement olarak alacağın hiçbir takviye, mucize değildir ve zararı yoktur. Kullanabilirsin.