16 yaşta 1.85 boy 81 kilo fazla mı?

Arkadaşlar merhaba.
16 yaşındayım ve 1.85 boyum ve 81 kilom var. Hayatım boyunca kilo konusunda zorbalanan birisi olduğum için bu kilo konusu benim için çok önemli. Yakın zamanda 86 kilo civarlarındaydım fakat durduk yere hiçbir diyet ya da egzersiz yapmadan 81 kiloya düştüm. Halen daha vücudumdan rahatsızlık duyuyorum ve daha çok kilo vermek istiyorum fakat çevremdeki çoğu kişi kilo vermememi bu kilonun benim için iyi olduğunu söylüyor. Daha önceden boks ile uğraşıyordum fakat sağlıksal nedenlerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Şu an egzersiz sayılabilecek olarak akşamları haftanın en az 3-4 günü 2 saat civarı basketbol oynuyorum. Öğünlerime ve kalori alımıma dikkat etmiyorum. Sizce bu yaşta bu boy ve kilo normal mi?

Boyunuza göre bence gayet ideal bir kilodasınız.Tabii çok yağlı durmuyorsanız.

Boy 1.78 kilo 71 şu an zamanında 83 kilo idim kardiyo yapmadan diyet ve ağırlık antrenmanı ile kilo verdim. Ek olarak (çok fazla kafana takma ben çok taktığım için kendimi bu kiloda bile bayağı kilolu olarak görüyorum).

İstediğiniz fizik kaslı veya estetik bir vücut mu? Ondan dolayı da yeterli gelmiyor olabilir.

19 Yaşındayım 1.90 Boy 100 Kiloyum 2 yıldır Evdeyim YKS'ye çalıştım dershane filan çok bir şey yapamadım kendimi aşırı kilolu obez olarak görmüyorum sadece 10 kilo fazlam olduğunu biliyorum vucutta ekstradan kilo vermesini de almasınıda bildiğim için benim için sıkıntı değil sadece yaza +10 kilo ile giriyorum senin içinde boy ve kilo dengen iyi 80 kilo sabit kalıp yağların varsa kasa dönüştürmen çok çok iyi olacaktır

ZesuN dedi:

İstediğiniz fizik kaslı veya estetik bir vücut mu? Ondan dolayı da yeterli gelmiyor olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Kaslı değil fakat biraz daha estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Zayıf ve estetik bir vücut benim daha ilgimi çekiyor. Ayrıca kilolu gelmenin bir sebebi de vücut yapımla alakalı. Üst bacak yani baldır kısmım vücudumun kalanına göre çok yağlı ve büyük duruyor bu durum beni asıl rahatsız eden durum. Üst vücudumla alakalı hiçbir sorunum yok fakat baldırlarım beni çok rahatsız ediyor.

Miraxe dedi:

Kaslı değil fakat biraz daha estetik bir vücuda sahip olmak istiyorum. Zayıf ve estetik bir vücut benim daha ilgimi çekiyor. Ayrıca kilolu gelmenin bir sebebi de vücut yapımla alakalı. Üst bacak yani baldır kısmım vücudumun kalanına göre çok yağlı ve büyük duruyor bu durum beni asıl rahatsız eden durum. Üst vücudumla alakalı hiçbir sorunum yok fakat baldırlarım beni çok rahatsız ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Koşu antrenmanları veya bisiklet sürme gibi aktivitelerle bacağınıza güzel bir şekil verebilirsiniz.Özellikle bisiklet sürmek bayağı bir işe yarayacaktır.

"Her insanın vücut yapısı farklıdır ve boy ile kilo arasındaki ilişki kişinin yaşına, cinsiyetine, kas kütlesine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, bir kişinin boyu ve kilosuyla ilgili "fazla" veya "az" olup olmadığına karar vermek için sadece boy ve kilo değerlerine bakmak yeterli değildir.
Ancak, genel bir kılavuz olarak, kişinin boyu, kilosu ve vücut kitle indeksi (vki) birlikte değerlendirilir. Vki, bir kişinin kilosunun boyuna göre normal, zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.
16 yaşında bir gencin boyu 1.85 metre ise ve 81 kilogram ağırlığındaysa, vki değeri yaklaşık 23.7 olur. Vki değerleri genel olarak şu şekilde yorumlanır:

• 18.5 ve altı: Zayıf.
• 18.5 ile 24.9 arası: Normal kilolu.
• 25 ile 29.9 arası: Fazla kilolu.
• 30 ve üzeri: Obez.

Bu nedenle, vki değeriniz normal kilolu aralıkta görünmektedir. Ancak, bu sadece bir genel değerlendirmedir ve kişinin kas kütlesi, yağ oranı ve genel sağlık durumu gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, sağlık profesyoneli ile detaylı bir şekilde konuşarak kişisel sağlık durumunuzu değerlendirmeniz önemlidir."

ChatGPT 3.5