Spor esnasında su iç. Proteini spor sonrasında al. Su içmeden kaslar büyümez. Kasların suya ihtiyacı var. Böbreklere zararlı olan şey su içmemek zaten.
Son olarak spor esnasında içenleri de görüyorum suyla birlikte. Yani adam suyun veya sütün içine dökmüş, su ihtiyacını giderirken bir yandan protein ihtiyacını da gideriyor antrenman esnasında. Ben de böyle içsem olur mu? Gün içerisinde yalnızca spordayken suyu rahat tüketen birisiyim. Diğer zamanlar içmesem aklıma gelmez.
Hocam aklımı kurcalayan şey Glatamin. Çünkü Optimum protein tozunda var ve iyi bir genişleme sunuyor kaslara. Bu yüzden Glutamin'i sonradan almak yerine içerik içinde almaya bakıyorum. Kullandığım BCAA'da yok, Kingsize yorumları da iyi olunca acaba diye düşündüm. Siz BCAA kullanıyor musunuz?
Hocam aklımı kurcalayan şey Glatamin. Çünkü Optimum protein tozunda var ve iyi bir genişleme sunuyor kaslara. Bu yüzden Glutamin'i sonradan almak yerine içerik içinde almaya bakıyorum. Kullandığım BCAA'da yok, Kingsize yorumları da iyi olunca acaba diye düşündüm. Siz BCAA kullanıyor musunuz?
Evet değerleri bayağı iyi. Etkisi nasıl hocam? Kaşıntı, kalp çarpıntısı veya ishal yapmıyor değil mi? Bazı ürünlerin var böyle yan etkileri çünkü. Çok araştırıyorum bu ürünleri kullanmadan önce.
Evet değerleri bayağı iyi. Etkisi nasıl hocam? Kaşıntı, kalp çarpıntısı veya ishal yapmıyor değil mi? Bazı ürünlerin var böyle yan etkileri çünkü. Çok araştırıyorum bu ürünleri kullanmadan önce.