emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.452 Makaleler 3 Çözümler 58 6 Eylül 2022 #21 334155 dedi: Konuyu hortlattığım için üzgünüm, lakin her şeyi yerli yerindeyken konuşmuşken yeni konu açmak istemedim. Günde 1 ölçek protein tozu bana kaç gram protein katar? Ben fark ettim ki protein alamıyorum. Günlük ortalama 40-50 gram protein aldığımda 1 ölçek mi yoksa 2 ölçek mi kullanmalıyım? Genişletmek için tıkla... Günlük ortalama 40-50 gram protein neredeyse hiçbir şey. 1 ölçek protein tozu, 24-26 gram arası protein içerir ürüne göre.
334155 dedi: Konuyu hortlattığım için üzgünüm, lakin her şeyi yerli yerindeyken konuşmuşken yeni konu açmak istemedim. Günde 1 ölçek protein tozu bana kaç gram protein katar? Ben fark ettim ki protein alamıyorum. Günlük ortalama 40-50 gram protein aldığımda 1 ölçek mi yoksa 2 ölçek mi kullanmalıyım? Genişletmek için tıkla... Günlük ortalama 40-50 gram protein neredeyse hiçbir şey. 1 ölçek protein tozu, 24-26 gram arası protein içerir ürüne göre.
3 334155 Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 23 Şubat 2020 Mesajlar 4.805 Makaleler 2 Çözümler 16 Yer Sakarya 6 Eylül 2022 #22 emircanunlts dedi: Günlük ortalama 40-50 gram protein neredeyse hiçbir şey. 1 ölçek protein tozu, 24-26 gram arası protein içerir ürüne göre. Genişletmek için tıkla... Mevcut kilonun 2 katı kadar mı almak lazım? Ki eğer böyleyse protein tozu alacağım parayla et ya da tavuk almam daha mantıklı olacaktır.
emircanunlts dedi: Günlük ortalama 40-50 gram protein neredeyse hiçbir şey. 1 ölçek protein tozu, 24-26 gram arası protein içerir ürüne göre. Genişletmek için tıkla... Mevcut kilonun 2 katı kadar mı almak lazım? Ki eğer böyleyse protein tozu alacağım parayla et ya da tavuk almam daha mantıklı olacaktır.
emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.452 Makaleler 3 Çözümler 58 6 Eylül 2022 #23 334155 dedi: Mevcut kilonun 2 katı kadar mı almak lazım? Ki eğer böyleyse protein tozu alacağım parayla et ya da tavuk almam daha mantıklı olacaktır. Genişletmek için tıkla... 1.5-2 katı öneriliyor. Kas gelişimi istiyorsanız, 2 katı önerim.
334155 dedi: Mevcut kilonun 2 katı kadar mı almak lazım? Ki eğer böyleyse protein tozu alacağım parayla et ya da tavuk almam daha mantıklı olacaktır. Genişletmek için tıkla... 1.5-2 katı öneriliyor. Kas gelişimi istiyorsanız, 2 katı önerim.