17 Yaşında Boy Nasıl Uzatılır?

Başlıkta belirttiğim gibi boy uzatmak için spor mu yapmalıyım, yoksa doktor iğne gibi şeyler mi yazmalı? Yorumlarınızı bekliyorum.

Babam: 1.78
Annem: 1.60
13 yaşındaki kardeşim: 1.72
Ben: 1.72

1.78, 1.80 falan olmak istiyorum.

Boyun normal değil mi? Doktordan büyüme hormonu takviyesi alabiliyorsun ama o da boyun çok kısaysa ve bu hormonun yan etkileri olabiliyor.

Boyunun uzamasını istemen normal fakat boy uzatma asıl olarak genlere bakar senin neler yaptığına değil. İnternette bazı araştırmalar bulabilirsin ama sıçrama çalışman yararına olur. Ayrıca düzenli beslenmen doğru nefes alman ve eğer varsa duruş bozukluklarını gidermen gerekir. En önemli şeylerden biri ise uykudur. Özellikle saat 11 ve gece 2 arası uyuyor olman yararına olacaktır-araştırıp bulabilirsin-.Bu arada şunu unutma bunların hepsini düzenli yapıyor olsan bile bazen sadece genlerden dolayı istediğini alamayabilirsin . Genler ise sadece annen baban değil senin çok eski atalarına dayanır zaten kimden neyi aldığını da bilemezsin

Boy uzatma ve iğne mi

Genetik dostum. Düzgün beslenme + bazı sporların biraz etkisi oluyor o kadar. Genetiginde yoksa yapacak bir şey yok.

Basketbol oynamanın etkisi kesinlikle var. Kardeşim neredeyse kapı boyunda

Boyun gerçekten iyi fazla kasma bence. Eğerki uzatmak istiyorsan günlük ihtiyacın olan vitamin,protein,kalsiyum,magnezyum değerlerini yüksek tut.

Peynirini, etini, sütünü, tavuğunu, yumurtanı falan yeterli tüket. En az 8 saat geç yatmamaya dikkat ederek uyu. Gerisi genetik. Yapacak bir şey yok. Uzayacağın varsa uzarsın zaten.

buzdolabi102 dedi:

Boyun normal değil mi? Doktordan büyüme hormonu takviyesi alabiliyorsun ama o da boyun çok kısaysa ve bu hormonun yan etkileri olabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Hormon tavsiye etmem obeziteden ölüme kadar yolu var.

KODamacana dedi:

Başlıkta belirttiğim gibi boy uzatmak için spor mu yapmalıyım, yoksa doktor iğne gibi şeyler mi yazmalı? Yorumlarınızı bekliyorum.

Babam: 1.78
Annem: 1.60
13 yaşındaki kardeşim: 1.72
Ben: 1.72

1.78, 1.80 falan olmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

1.72 gayet iyi bir boy. Ama illa 1.80 olmak istiyorsan basketbolu öneririm.

Tavsiyelerinizi dikkate alacağım. Son olarak birşey daha sormak istiyorum. Bu sene YKS sınavına gireceğim, 1 hafta sonra. Sınavdan sonra fitness'a gitmeyi düşünüyorum 1 ay kadar yaptım ve vücudum spor yapmaya gayet müsait, bu boyumda kısalma yapar mı, gitmezsem 20-22 yaşlarına kadar 1.75 e çıkar mıyım ?