17 yaşında kreatin kullanılmalı mı?

Slyrox · 15 Mart 2025

OOM500 dedi:
3-4 litre yeterli.

O kadarına da gerek yok.

Kullanabilirsin. Aman aman bir etkisi yok ama oldukça faydalı bir supplement. Kaslarında su tutar daha iyi durur. Hafiften güç ve dayanıklılık arttırır. Sadece spor için değil beyin fonksiyonlarında da faydaları var. Antrenmanlı antrenmansız kullanmasında sıkıntı olmayan her bireyin kullanması gereken bir supplement bence.

Yarın Proteinocean'dan alacağım. Böbreklere falan da baktırmaya gerek olduğunu düşünmüyorum 3 gr alacağım bir şey olmaz herhalde. Millet peynir ekmek gibi tüketiyor.

OOM500 · 15 Mart 2025

Slyrox dedi:
Yarın Proteinocean'dan alacağım. Böbreklere falan da baktırmaya gerek olduğunu düşünmüyorum 3 gr alacağım bir şey olmaz herhalde. Millet peynir ekmek gibi tüketiyor.

Tek böbrekli insanlar üzerinde yapılmış araştırma bile var.
5gr öneririm.

17 yaşında kreatin kullanılmalı mı?

Ayrıntılı düzenleme

Slyrox

Hectopat

OOM500

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz