173 boy için 93 kilo fazla mı?

LEGEND.35 · 28 Kasım 2022

Boyum 173, kilom 93. çok mu fazla 178 boy 80 kilo olmak istiyorum göbeğim var çok ayak yağım da var kalça büyük yeme işinde de psikolojim bozuk ne yapmalıyım?

nitrogeN cycle · 28 Kasım 2022

LEGEND.35 dedi:
Boyum 173, kilom 93. çok mu fazla 178 boy 80 kilo olmak istiyorum göbeğim var çok ayak yağım da var kalça büyük yeme işinde de psikolojim bozuk ne yapmalıyım?

Spora giderek ilk adımı atabilirsin ama iş sadece sporla bitmez. Yeme düzeninde de ciddi değişiklikler yapman şart. Bol karbonhidrat, lif ve protein içeren besinler tüketmelisin ve en önemlisi bunları yapmaya hazır olan bir iradenin olmasıdır. Bunları yapıp fazla biriken yağı yavaş yavaş ama emin adımlarla yakmaya başlarsın. İlkten psikolojik olarak zorlanacaksın ama devam edip zaman geçtikçe değişimi hissetmeye başlayacaksın. Ne de olsa büyük işler bir anda gerçekleşmiyor.

LEGEND.35 · 28 Kasım 2022

nitrogeN cycle dedi:
Spora giderek ilk adımı atabilirsin ama iş sadece sporla bitmez. Yeme düzeninde de ciddi değişiklikler yapman şart. Bol karbonhidrat, lif ve protein içeren besinler tüketmelisin ve en önemlisi bunları yapmaya hazır olan bir iradenin olmasıdır. Bunları yapıp fazla biriken yağı yavaş yavaş ama emin adımlarla yakmaya başlarsın. İlkten psikolojik olarak zorlanacaksın ama devam edip zaman geçtikçe değişimi hissetmeye başlayacaksın. Ne de olsa büyük işler bir anda gerçekleşmiyor.

Spor salonuna gittim zamanjnda beni darlıyor tek yapıyorum.

173 boy için 93 kilo fazla mı?

Ayrıntılı düzenleme

LEGEND.35

Hectopat

nitrogeN cycle

Megapat

LEGEND.35

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz