173 boy ile 50 kilo olan birisi ne yapmalı?

Yediklerinin kalori hesabını yaparak almalısın. Bir anda almaya çalışma, protein ihtiyacını al. Kilo almak için bence gainer gibi takviyede düşünebilirsin, çok zayıfsın.
 

Benzer konular

dliveçöplüğü
185 boy ve 80 kilo olan birisi definasyon yapmalı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
674
LEGEND.35
LEGEND.35
Zheren
66 kilo birisi definasyon yapmalı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
765
Zheren
Zheren
Ersin Zr
176 boy 50 kilo ile nasıl gelişebilinir?
Mesaj
2
Görüntüleme
265
kakarakukurukikiri
kakarakukurukikiri
Atlesor
186 boyunda 100 kiloluk birisi sporda ne yapmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
453
songokce
S
enesbhc00
1.80 boy 64 kilo birisi nasıl kilo alıp gelişir?
Mesaj
0
Görüntüleme
91
enesbhc00
enesbhc00

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı