dliveçöplüğü
Hectopat
- Katılım
- 22 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 235
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Boyum 185, kilom ise 80. Yaklaşık 2-3 aydır spor yapıyorum. Bilek sakatlığımdan dolayı 1 haftadır gidemiyorum. Aklıma bir şey takıldı, önce yağ oranımı düşürüp definasyon yapıp sonra mı bulk yapmalıyım? Yoksa bu kiloda bulk yaparsam çok fazla kilolu olabilirim, diye endişeleniyorum.